by constelfam | Aug 25, 2025 | Exercices
Exercice à deux personnes J’ai une difficulté qui me fait souffrir ou qui me préoccupe. Je la vois, je l’imagine et je la sens devant moi. Ensuite, je me place en elle, jusqu’à sentir ce que cela provoque en moi. Puis je sors de cette difficulté et je reviens à moi....
by constelfam | Aug 25, 2025 | Exercices
Exercice de résolution d’un conflit ou d’une tension, avec n’importe quelle personne, avec un groupe, une question, une classe… À faire seul. Cet outil, adapté de la PNL, transforme la tension en quelque chose de toujours meilleur pour...
by constelfam | Aug 25, 2025 | Exercices
A faire en groupe ou seul. Si tu es seul/e: Tu imagines que tu te places face à tes parents. Ton père est à la droite de ta mère. Tu peux placer une feuille de papier pour chacun au sol. Puis tu te mets sur la place de ta mère et ensuite sur celle de ton père, pour...
by constelfam | Aug 25, 2025 | Exercices
Tiré de « Les forces de l’amour » par Brigitte Champetier de Ribes Je m’observe, je me sens. Je respire par le ventre ou par le cœur, sans interruption entre l’inspiration et l’expiration, de la manière la plus naturelle possible. Ainsi je suis présent. Je...
by constelfam | Aug 25, 2025 | Exercices
L’aide de notre hologramme est utile lorsque nous avons besoin de force, de plus de clarté, d’amour, de plus de confiance… Elle nous est aussi utile pour nous centrer avant une méditation ou un exercice. Pour plus d’informations sur...
