by constelfam | Aug 25, 2025 | Exercices
Le symptôme peut être de la douleur, confusion, état obsessif, inquiétude, jalousie, manque d’envie, etc. Le champ utilise ce qu’il a sous la main pour nous signaler quelqu’un. Tu peux le faire avec des objets, en visualisation ou en groupe. Nous nous centrons, avec...
by constelfam | Aug 25, 2025 | Exercices
A faire en groupe ou seul. Si tu es seul/e: Tu imagines que tu te places face à tes parents. Ton père est à la droite de ta mère. Tu peux placer une feuille de papier pour chacun au sol. Puis tu te mets sur la place de ta mère et ensuite sur celle de ton père, pour...
by constelfam | Aug 25, 2025 | Exercices
Exercice de résolution d’un conflit ou d’une tension, avec n’importe quelle personne, avec un groupe, une question, une classe… À faire seul. Cet outil, adapté de la PNL, transforme la tension en quelque chose de toujours meilleur pour...
by constelfam | Aug 25, 2025 | Exercices
Exercice à deux personnes J’ai une difficulté qui me fait souffrir ou qui me préoccupe. Je la vois, je l’imagine et je la sens devant moi. Ensuite, je me place en elle, jusqu’à sentir ce que cela provoque en moi. Puis je sors de cette difficulté et je reviens à moi....
by constelfam | Aug 25, 2025 | Exercices
Fais une expiration longue et profonde, puis continue de respirer lentement et profondément. A présent, ton attention va tranquillement vers ton cœur physique, jusqu’à ce que tu le perçoives, ou simplement que tu imagines le percevoir. Tu imagines ou tu sens que tu...
