S’ouvrir au changement

Représenter : Mon passé relativement récent ( croyances – sécurité – routine – travail – organisation de ma vie – relations …) Moi-même Je me place sur le Passé et ressens ce qu’il porte comme informations, choisissant quelques aspects de ma vie. Puis je me...

Auto-guérison

Centré, le dos droit, les épaules en arrière et détendues. 1.- Quel problème voulez-vous guérir ? – Une douleur – Une relation difficile – Quelque chose dans votre travail, quelque chose qui vous déplaît ou vous angoisse. – Un projet que vous...

Mon miroir

Exercice de méditation dirigée par Brigitte Champetier de Ribes Nous nous rappelons une difficulté, un conflit ou un malaise qui surgit avec un collaborateur, un camarade, un voisin, un groupe, une situation. J’identifie ce malaise en moi, je le sens dans mon corps...

Je suis moi

Cet exercice se fait seul. Face à ce qui représente la vie pour toi, tu te dis, à voix haute : Je m’ouvre à moi-même Tu sens la force de cette affirmation, et tu la répètes plusieurs fois, si tu veux, en prenant le temps de ressentir. Maintenant, tu répètes le...

Intégrer traumas et conflits

Les principaux traumatismes ont eu lieu dans notre enfance. Grâce à cet exercice, nous abordons ces graves traumatismes en les soulageant progressivement de leur poids excessif. En fait, cet exercice nous fait passer des conflits les plus récents aux plus anciens....