L’exclu
Avec l’aide de ton guide intérieur, tu vas décider si tu vas représenter l’exclu auquel tu es fidèle, ou l’exclu qui pèse sur ta famille, sur ton enfant ou ton petit-enfant.
Quelle que soit la personne exclue avec laquelle tu vas travailler, tu imagines deux espaces : celui de la personne exclue et le tien (tu ne représenteras aucune autre personne de ta famille, même si c’est la personne exclue qui pèse sur un autre membre de la famille).
Tu te places d’abord dans la personne exclue pour percevoir ce qu’elle ressent.
Ensuite, tu te places en toi-même, et tu sens comment ton corps réagit.
Peu à peu, tu renonceras à ta peur ou ton reproche, pour décider de regarder l’exclu avec amour.
Puis tu lui diras très lentement :
- Je te vois
- Je vois ta souffrance
- Je regarde tes parents
- Tu as ta place aussi
Après chaque phrase, tu peux te mettre dans l’espace de la personne exclue pour sentir comment elle réagit à la phrase.
Ensuite, tu devras peut-être ajouter certaines de ces phrases :
- Tout est maintenant fini
- Merci d’être notre ancêtre
- Repose en paix
- Maintenant, je choisis la vie
Jusqu’à ce que l’exclu puisse s’allonger et fermer les yeux, et toi, aller à la vie.