Toute émotion est créée par une pensée, c’est-à-dire par une décision de la personne.
Chaque pensée crée une émotion qui va permettre de réaliser la décision exprimée dans cette pensée. Tout l’ADN et l’énergie de la personne sont mis au service de cette pensée, ouvrant les portes à la répétition du passé ou à l’abandon à une nouvelle possibilité.
Les trois émotions les plus élevées sont la gratitude, l’assentiment et l’amour.
Elles sont les créatrices d’une nouvelle réalité.
Vivre les émotions supérieures :
- La gratitude
Après le centrage, je cherche ce ou ceux que je peux remercier pour leur présence telle qu’elle est.
Il peut s’agir d’une situation, d’une personne, d’un animal, d’une plante, d’un paysage, d’un repas, etc.
Je remercie avec des mots, en ressentant l’émotion qui va avec : “merci d’exister, merci d’être comme tu es, merci pour ton regard, pour ton sourire…”.
Je savoure quelques minutes de cette gratitude qui s’étend à tout ce qui m’entoure.
- L’assentiment
La gratitude conduit à l’assentiment.
Maintenant, j’acquiesce au destin de cette personne pour laquelle j’éprouve tant de gratitude. J’acquiesce aux circonstances et aux personnes, au passé et au présent, exactement comme ils étaient et comme ils sont, tout était nécessaire ainsi, même si je ne comprends pas.
J’acquiesce à la réalité, telle qu’elle est, telle qu’elle se présente. Elle est comme elle est.
Je prends le temps de m’abandonner à tout ce qui est.
- L’amour
L’assentiment nous ouvre à l’amour. L’amour attitude, l’amour en action, l’amour pour chaque chose telle qu’elle est ; non pas l’amour émotionnel qui divise la réalité entre ce que j’aime et ce qui m’attire, et ce que je n’aime pas et ce qui ne m’attire pas.
Pendant quelques minutes, je regarde la réalité présente et passée, je regarde les gens, tout ce qui fait notre existence et je dis à chacun : “Je te prends”, “Je te prends tel que tu es”, “Je t’aime”.
- Pratique quotidienne
Je transforme ces pensées/émotions en une attitude permanente, en les répétant tout au long de la journée :
“Merci, je m’ouvre et me donne, je t’aime.
“Merci d’être comme tu es, oui, tu es comme tu dois être, je t’aime, merci d’être comme je suis, je t’aime.
“Merci d’être comme je suis”, “oui, c’est ce que je suis”, “je m’aime”.
- B. À un moment donné, une image dérangeante peut apparaître. Dans ce cas, nous la peignons simplement en blanc. Après quelques secondes, nous respirons profondément : cette scène a accompli sa mission. Au lieu de nous freiner, elle nous aide maintenant à être dans le meilleur de nous-mêmes.