Notre ego a sa fonction et doit être remercié. Cependant, sa tendance à l’obésité nous est préjudiciable.
Combattre l’ego, c’est une manière de le faire grandir.
Le voir, l’accepter tel qu’il est et être reconnaissant de sa présence sans lui donner le dessus, nous place dans notre Adulte. Égal à tous.
Nous définissons trois lieux qui se modifieront progressivement :
- La place de l’ego
- La place de l’Adulte
- La place de notre moi habituel
La personne se place alors pendant quelques secondes à chaque endroit pour percevoir la situation à partir de cette représentation. Avec les informations reçues, elle retournera sur les différentes places autant de fois qu’elle le jugera opportun, jusqu’à ce que l’unification des trois soit réalisée.
Des phrases qui peuvent aider :
- J’assume ma vanité
- J’ai grandi
- Je suis comme je suis, je me rends
- Merci
