Trois personnes, ou une seule qui représente alternativement les trois rôles.
Parfois, nous avons un objectif, un but, que nous ne parvenons pas à atteindre malgré tous nos efforts et les solutions que nous avons essayées : perdre du poids, changer nos habitudes, etc. Cet exercice est particulièrement efficace pour les problèmes des petits, lorsque les parents désespèrent parce qu’ils ne savent pas quoi faire lorsque le bébé mange mal, dort mal ou lorsque l’enfant d’âge scolaire n’a pas de succès ou adopte un comportement anormal.
Les trois rôles ou les trois places sont les suivants :
- Le problème
- Les solutions tentées en vain
- Le Moi quantique de la personne ou du parent de l’enfant
Si vous êtes seul, la séquence est la suivante :
- Représentez le problème, jusqu’à ce qu’il reste immobile, dans la posture et à l’endroit où il se trouve.
- Représentez « les solutions tentées », sans penser, sans intention. Laissez-vous porter par le mouvement. Prenez conscience de tous les endroits où vous regardez, là se trouvent vos fidélités et les raisons de votre échec. En général, la solution tentée n’a pas regardé le problème. Cesser la représentation lorsqu’elle entre dans quelque chose de répétitif ou lorsqu’elle s’arrête d’elle-même.
- Représentez le Moi quantique.
Lisez d’abord ce qui suit :
- Le Moi quantique décide de tout regarder. Il regarde le problème et tout ce qui l’entoure avec gratitude. Il regarde la solution tentée et surtout chacun des endroits où elle regardait, là où sont les exclus, qui ont besoin d’être vus et remerciés.
- Le Moi quantique décide de dire adieu au passé. Il dit adieu avec gratitude à tout ce qu’il a regardé auparavant.
- Le Moi quantique décide de choisir la vie. En disant à haute voix « je choisis la vie », il s’approche du problème et se laisse mouvoir, jusqu’à ce qu’il sente qu’il arrive à la vie avec le problème transmuté.
Représentez maintenant le Moi quantique, sans intention, sans mots, en vous laissant guider uniquement par le corps.
S’il y a 3 personnes, celle pour qui l’exercice se fait représentera son propre Moi quantique.
Si quelqu’un regarde beaucoup le sol, il place un objet (coussin) représentant ce mort.